Diet kaya dalam sayuran dan buah-buahan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang berbeda. Banyak telah berkurang hingga 8 kg dalam hanya seminggu.
Semua orang tahu untuk perusahaan manufaktur mobil Amerika dunia terkenal General Motors. Tetapi tidak semua orang tahu bahwa di balik kesuksesan General Motors memiliki kontribusi kecil tidak ada program diet yang perusahaan diterapkan dengan staf, tim insinyur, teknik. Itu membuat orang merasa sehat, jangan khawatir tentang fenomena obesitas, santai semangat mempromosikan efisiensi tertinggi di tempat kerja.
Diet program dari General Motors (GM) dianggap cukup sukses, menjadi terkenal berat badan pelajaran, akan banyak perusahaan serta lembaga pendidikan lainnya berlaku. Program ini telah dipromosikan efektif ketika diterapkan dalam setiap kelompok usia dan bahkan kasus telah dikurangkan 8 kg dalam waktu seminggu.
Hari pertama.
Menurut GM diet program, hari pertama adalah hari yang paling penting, menu termasuk hanya buah. GM menunjukkan bahwa Anda harus makan semangka atau melon, tapi benar-benar tidak makan pisang. Anda harus minum 8-12 gelas air pada hari pertama dan tidak makan jenis makanan, termasuk sayuran segar atau direbus sayuran. Kasus Anda merasa lapar, mari kita lanjutkan untuk makan lebih banyak buah-buahan dan minum lebih banyak air.
Pada hari Senin.
Jika, seperti pada hari pertama Anda memiliki kesempatan untuk menikmati buah-buahan, favorit untuk datang pada hari Senin, Anda hanya diperbolehkan untuk makan sayuran setiap hari, dari sayuran segar untuk sayuran melalui pengolahan. Tapi ingat tidak menggunakan minyak goreng saat memasak.
Anda juga harus makan sayuran rebus. Beberapa jenis sayur-sayuran yang Anda harus makan hari kedua meliputi: kacang mengambil alih pengolahan, hidup atau wortel, brokoli, mentimun, direbus luffa Jepang seperti Rengas, rebus kubis, selada dan beragam jenis makanan yang disiapkan dengan sayuran lainnya. Peralatan pencernaan Anda akan aktif di malam hari dan Anda akan harus pergi ke kamar mandi lebih dari biasanya. Jangan lupa untuk minum 8-12 gelas air sehari.
Pada hari Selasa.
Berdasarkan GM diet program, Anda akan diijinkan untuk makan semua sayuran dan buah-buahan selama hari Selasa. Menghapus kentang dan pisang dari daftar sayuran favorit Anda. Anda juga perlu untuk rencana untuk makan buah di pagi hari, makan sayuran di sore hari, diikuti dengan makan dengan sayuran di malam hari dan di malam hari oleh buah. Anda dapat mengatur menu individu untuk saling tergantung pada preferensi, tetapi harus menjamin rasio benar. Dan juga tidak lupa minum 8-12 gelas air sehari.
Pada hari Rabu.
Orang-orang yang Diet hanya akan makan pisang dan minum susu. Anda perlu makan minimal pisang setidaknya 8-10 hari dan hanya minum 3 cangkir susu. Anda mungkin khawatir karena mode ini membuat Anda lapar, tetapi sebaliknya, Anda akan merasa cukup bagus sampai akhir hari. Anda perlu untuk split pisang dan susu dengan cara yang masuk akal. Sebagai contoh, minum segelas susu-1 pisang untuk sarapan; segelas susu + 2 sampai 3 pisang untuk makan siang, juga makan malam dan malam (makan tidak minum susu).
Pada hari Kamis.
Ini adalah hari Anda dapat makan semangkuk nasi pada siang hari, tambahkan 6 sampai 7 tomat sepanjang hari. Masing-masing makan sehingga jumlah dalam tubuh Anda dari urat Abdul akan diproduksi. Jadi, Anda harus meningkatkan jumlah maksimum air untuk tubuh dari 12 hingga 15 biji-bijian setiap hari.
Pada hari Jumat.
Anda akan diijinkan untuk makan semangkuk nasi untuk makan siang dan makan semua sayuran ke dalam sisa hari. Anda juga tidak lupa minum 8-12 gelas air sehari. Anda perlu memastikan berat badan secara signifikan meringankan sehari sebelumnya. Satu hal yang pasti adalah bahwa sistem pencernaan Anda akan meningkat dengan program diet komprehensif tujuh hari GM.
Hari terakhir.
Pada hari ini, Anda akan diijinkan untuk makan semangkuk nasi dan semua Anda favorit sayuran, serta minum jus buah dengan cara yang santai.
Pastikan bahwa Anda akan melihat tubuhnya meringankan secara signifikan dan tidak bekerja apa selain kepatuhan ketat diet buah-buahan dan sayuran. Ada banyak manfaat bila Anda melakukan GM diet. Anda akan melihat wajahnya lebih kompak, cerah kulit daripada sebelumnya dan sistem pencernaan secara signifikan ditingkatkan. Hal yang paling menakjubkan adalah bahwa Anda mendapatkan keuntungan dapat mengurangi tubuh berat 4-5 kg, bahkan lebih dari itu.
http://www.indopost.info/metode-diet-efektif-dalam-7-hari.html
0 komentar:
Posting Komentar